Ihre Arbeit macht Sie noch krank? Manchmal wird Ihnen alles zuviel? Damit sind Sie nicht allein. Überall sind psychische Erkrankungen auf dem Vormarsch, und jeder Dritte schläft schlecht. Hauptursache: Beruflicher Stress, der erfolgreiches Abschalten nach Feierabend unmöglich macht.

Wie können Sie verhindern, dass der Stress Sie krank macht?

Dieser Ratgeber kombiniert klar, kompakt und einfühlsam verhaltenstherapeutische Tipps mit gesundheitspsychologischem Basiswissen. So stärken Sie Ihre Ressourcen und machen Ihre Psyche widerstandsfähiger für den Umgang mit Belastungen.

Hier finden Sie weitere Infos:

• Inhaltsverzeichnis
• Leseprobe: So schaffen Sie Klarheit im Kopf
• Selbsttest: Wie stark fühlen Sie sich durch Ihre Arbeit belastet?

Informationen über Wohlbefinden im Job finden Sie außerdem unter www.do-care.de.

Pressemitteilung:

Die Auftretenshäufigkeit psychischer Erkrankungen nimmt zu. Fast jeder zweite EU-Bürger ist einmal während seines Lebens davon betroffen. Als ein wichtiger Risikofaktor gilt Stress in der Arbeitswelt. Wer den gestiegenen Anforderungen im Job gewachsen sein will, braucht eine starke Psyche. Die lässt sich tranieren, genau wie der Körper.

Das ist die Kernthese des neuen kompakten Ratgebers von Anne Katrin Matyssek. Er kombiniert verhaltenstherapeutische Tipps mit gesundheitspsychologischem Basiswissen. Das Ziel ist die Erhaltung und Förderung der psychischen Gesundheit. Das Buch richtet sich an alle, die verhindern wollen, dass der Job sie krank macht. Die 10 Trainingseinheiten für seelische Ausgeglichenheit beinhalten praxisnahe und leicht verständliche Übungen für bessere Erholung, mehr Gelassenheit, ein positiveres Selbstbild und mehr Optimismus. Weitere Themen sind der souveräne Umgang mit Veränderungen und mit Grübelgedanken, mehr Anerkennung und ein positives Zukunftsbild.

Es reicht nicht, die Übungen lediglich zu kennen. Wie beim Pilates-Training für den Körper kommt es auf Regelmäßigkeit an. Durch kontinuierliches Training stärken die Leser ihre Ressourcen und machen ihre Psyche widerstandsfähiger für den Umgang mit Belastungen. Sie sind dem Stress nicht mehr hilflos ausgeliefert, sondern fühlen sich fitter und stärker gewappnet für den Job-Alltag.

Die Autorin Dr. Anne Katrin Matyssek ist Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Stressbewältigungstrainerin. Sie arbeitet seit 1998 als Rednerin, Autorin und Beraterin zu Betrieblichem Gesundheitsmanagement. Ihr Ziel: Erhaltung und Förderung der psychischen Gesundheit durch mehr Wohlbefinden im Job.

Anne Katrin Matyssek

Pilates für die Psyche. Wie Sie trotz Arbeitsbelastungen gesund bleiben.

ISBN 978-3-8370-6985-3 Paperback, 52 Seiten € 8,99 (D)

do care!, Düsseldorf 2008

Books on Demand GmbH, Norderstedt

www.do-care.de