Nach Feierabend kreisen Ihre Gedanken auch weiterhin um die Arbeit? Sie können einfach nicht loslassen? Damit stehen Sie nicht allein: Für 70% der Beschäftigten geht der Job nach Büroschluss im Kopf noch weiter. Stress verhindert erholsamen Schlaf.

Das Programm "Abschalten Lernen in 3 Wochen" hilft Ihnen, nach Feierabend einen Schlussstrich zu ziehen. Das Angebot besteht aus einer CD und einem 24seitigen Begleitheft. Praktische Tipps, hilfreiche Hintergrundinformationen und konkrete Übungen für jede Woche ergänzen sich sinnvoll.

Auf der CD finden sich drei Entspannungssequenzen, die mit Musik unterlegt sind und dank hypnotherapeutischer Formulierungen das Einschlafen erleichtern. Das Programm nutzt verhaltenstherapeutische Techniken, kombiniert mit Erkenntnissen aus der modernen Schlafforschung.

Sie wollen sich ein eigenes Bild machen? Aber sicher! Hier finden Sie

• eine Leseprobe, und hier
• eine Hörprobe.

Weitere Infos über das Programm finden Sie unter www.abschaltenlernen.de. Die Autorin Dr. Anne Katrin Matyssek ist Diplom-Psychologin und approbierte Psychotherapeutin. Sie arbeitet seit zehn Jahren als Rednerin und Management-Trainerin für Verwaltungen und Unternehmen der freien Wirtschaft. Unter anderem gibt sie Seminare zu den Themen Stress und Schlafstörungen. Musik von Thomas Vietze (www.eap-music.de).

Viel Erfolg beim Abschalten-Lernen!